Damit die positiven Effekte wirklich bleiben

Nach der Fastenkur beginnt die wichtigste Phase

Diese Phase entscheidet über den langfristigen Erfolg Ihrer Kur. 

Ich begleite Sie auf Basis der ärztlichen Empfehlungen Ihrer Kur
und unterstütze Sie dabei, diese Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren.

So bleibt das, was Sie aufgebaut haben, langfristig erhalten.

Kostenlose Anleitung

DIE 5 WICHTIGSTEN SCHRITTE
NACH DER FASTENKUR

Kompakt & direkt umsetzbar
für die ersten Wochen nach Ihrer Kur.

✓  mehr Sicherheit im Alltag

✓  kein Rückfall in alte Gewohnheiten.

✓  einfach & direkt umsetzbar.

Sie erhalten die Anleitung per E-Mail. Ihre Daten werden vertraulich behandelt.

 

Meine Begleitung

Vielleicht merken Sie gerade, dass Sie sich mehr Unterstützung wünschen.

✓  Die richtigen Lebensmittel für Ihre individuelle Situation

✓  Ihre Verdauung & Ihr Wohlbefinden spürbar stabilisieren

✓  Eine Ernährung, die langfristig verträglich & antientzündlich wirkt

Die Anleitung gibt Ihen eine erste
Orientierung.
Die entscheidenden Veränderungen entstehen
jedoch im Alltag.

Sicherheit entsteht nicht durch allgemeine Regeln, sondern durch eine Lösung, die zu Ihnen passt.

    Ich begleite Sie persönlich – Schritt für Schritt.

    Kostenfreies Gespräch vereinbaren

    Upgrade 40+

    Vielleicht merken Sie gerade,
    dass Ihr Körper sich verändert –
    und bisherige Strategien nicht mehr greifen.

    Dann ist mein Programm Upgrade 40+
    genau darauf ausgerichtet.

    Hier geht es gezielt um hormonelle
    Veränderungen,
    Ihren Stoffwechsel –
    und warum     Ihr Körper heute anders
    reagiert als früher.

    Mehr über Upgrade 40+ erfahren

    Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Ihr Körper jetzt wirklich braucht.

    Möchten Sie mich und meine Beratung kennenlernen?

    Ich melde mich persönlich bei Ihnen und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich Sie sinnvoll begleiten kann.

    Schreiben Sie mir gerne kurz an:

    sandra@sandra-wagner.net

    Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.

    „When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is correct, medicine is of no need“

    -Ayurvedic proverb

    Stimmen meiner Kundinnen

    „Schon vom ersten Moment merkte ich, dass hier fachliche Kompetenz auf echtes Mitgefühl und eine ganzheitliche Sichtweise treffen. Frau Wagner versteht die Wechseljahre nicht bloß als hormonellen Umbruch, sondern nimmt den ganzen Menschen in den Blick – Körper, Lebensumstände, Schlaf, Bewegung und Ernährung. Die Beratung ist nicht „One-size-fits-all“, sondern Sie geht individuell auf Symptome ein und setzt auf langfristige, nachhaltige Veränderungen statt schnelle Lösungen. Die Betreuung hört nicht mit dem vereinbarten Termin auf – man fühlt sich dauerhaft unterstützt, motiviert und ermutigt. Sie gibt wertvolle Tipps, Rezepte und Einkaufsmöglichkeiten auch über den Beratungszeitraum hinaus. Dank Frau Wagner habe ich meine Thematiken in den Griff bekommen, ein besseres Körpergefühl entwickelt sowie eine neue Sicht auf Ernährung in den Wechseljahren erhalten. Wer in dieser Phase des Lebens kompetente, einfühlsame und motivierende Begleitung sucht, ist bei Ihr genau richtig! Vielen Dank dafür.„

    Isabel K. aus Dresden

    When I had my first session with Sandra, I was having digestive issues, sleep issues and overall fatigue and brain fog. Sandra was very compassionate and listened to my concerns. She gained a good understanding of my lifestyle by asking specific questions. She was then able to customize a plan for me that gave me easy steps to make the changes to feel better. Her goal was to get to the root cause of my issues so that I could achieve health in the long term. She checked in with me every step of the way to make sure that we both agreed on the kind of plan that would be helpful to me. I felt cared for and hopeful. As I followed her suggestions, I started to feel better immediately. I had more energy, clarity of mind and I felt so empowered that changes were possible. Her support has changed how I live my life. From feeling tired and having to rest a lot to now feeling energetic and even playing tennis again. She also helped me have a more positive mindset about my life and I feel free to pursue the things that I love to do. Thank you, Sandra! 

    Daphne M. from Austin, Texas

    „Ich war unzufrieden mit mir und meinem Körper und hatte dauernde Migräneattacken. Ich hätte nicht gedacht, dass es auch in der Menopause durch die Beachtung einfacher Regeln, die du mir beigebracht hast, noch möglich ist etwas zu verändern. Danke für die tolle, umfassende Beratung. Ich fühl mich wie ein neuer Mensch. Durch dein fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von biologischen Funktionen und Ernährung habe ich es geschafft langsam und stetig 10 Kilo abzunehmen. Durch das regelmäßige und reichliche Essen der richtigen Lebensmittel und der zusätzlichen Einnahme von speziellen, auf mich abgestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, ist meine Migräne wie durch Zauberei nahezu verschwunden. Gleichzeitig hast du mich motiviert kontinuierlich Sport zu treiben. Ich habe mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt. Danke dass du mich auf den richtigen Weg gebracht hast, insbesondere auch langfristig meine Gewohnheiten zu ändern und mein Wohlbefinden dadurch extrem zu steigern.

    Silke H. aus München

    Ernährungsberatung bei Gewichtszunahme in den Wechseljahren

    mehr zur gewichtzunahme