Sandra Wagner
Ganzheitliche Gesundheits- & Ernährungsberatung für Frauen
Strahlend und Stark in den Wechseljahren. Die Geheimnisse einer ausgewogenen Ernährung für Hormonbalance, Gesundheit und Glück.
Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase
Individuelle bedürfnisse verstehen
Hier ist Deine persönliche Anlaufstelle für gesunde Ernährung und Tipps in einem der faszinierendsten und bedeutendsten Lebensabschnitte einer Frau, den Wechseljahren!
In dieser besonderen Lebensphase stehe ich einfühlsam an Deiner Seite, um deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen zu verstehen und darauf aufbauend die optimale Ernährung für Dich zu finden.
Beschwerden in den wechseljahren
Auswirkungen auf Körper und Seele
Die Wechseljahre markieren den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt. Sie bringen hormonelle Veränderungen mit sich, die Auswirkungen auf Körper und Gesundheit haben können.
Mein ganzheitlicher Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, mögliche Symptome wie zum Beispiel Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und Stimmungs-schwankungen positiv zu beinflussen und deine Energie und Lebensqualität zu steigern.
ich bin Sandra und spezilisiert auf die Ernährung in den wechseljahren
Ich berate ganzheitlich
und ich stehe Dir als zertifizierte, ganzheitliche Ernährungsberaterin zur Seite, wenn es darum geht, während der verrückten Phase der Wechseljahre, in denen Körper & Seele mehr Unterstützung brauchen, den besten Weg zu einer gesunden Ernährung zu finden.
Denn eine Sache die wir trotz Chaos kontrollieren können ist: was wir essen!
Ich beschäftige mich schon lange mit dem Thema gesunde Ernährung. Ich liebe es zu recherchieren und meine Nase tief in wissenschaftliche Bücher und Studien zu stecken und es macht mir Spaß und es macht mich glücklich, wenn ich damit anderen weiterhelfen kann.
Mein 3-jähriges Studium in der Schweiz zur ganzheitlichen Gesundheits- & Ernährungsberaterin hat mich dabei sehr unterstützt.
nachhaltige energie
natürliche abkühlung
stimmung stabilisieren
Stimmen meiner Kundinnen
„Ich kann diese besondere, individuelle und einfühlsame Ernährungsberatung aus tiefstem Herzen und mit Dankbarkeit empfehlen: sie ist ganzheitlich aufgestellt und nicht auf schnelle Abnehmerfolge aus, sondern eine langfristige Umstellung vieler (unguter) Gewohnheiten und dadurch eine Verbesserung der eigenen Lebensqualität und des körperlichen Empfindens.
Sandra arbeitet höchst akribisch und genau und hat alle Bereiche ihrer Kundin im Blick — nicht nur die Ernährung, auch den Schlaf, die körperlichen Beschwerden, das Unwohlsein mit dem eigenen Körper, die Lebensumstände, die Bewegung, Sport, das Stress-level, eventuelle Medikamenteneinnahme.
Sie fragt nach, bleibt dran, schickt gute vibes, Hoffnung und Durchhalteenergie. Ich fühlte mich zu jedem Zeitpunkt gesehen, unterstützt und umsorgt.
Auch nach der Beratung bleibt sie weiter in Kontakt und sendet leckere Rezepte, die alle schon ein Teil meiner neuen Ernährung geworden sind.
Ich habe durch Sandra nicht nur gelernt, meine Ernährung und den Sport an diese neue Lebensphase anzupassen, sondern auch viel mehr auf mich zu achten, wohlwollender auf mich zu schauen, mir Pausen zu nehmen und sorgsamer mit mir zu sein.
Es ist beeindruckend, wie Sandra andere Frauen stärkt und ermutigt kleine und große Veränderungen vorzunehmen um sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Sie strahlt so viel gute Energie aus und ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung.„
Beatrice W. aus Radebeul
Daphne M. from Austin, Texas
„Ich war unzufrieden mit mir und meinem Körper und hatte dauernde Migräneattacken. Ich hätte nicht gedacht, dass es auch in der Menopause durch die Beachtung einfacher Regeln, die du mir beigebracht hast, noch möglich ist etwas zu verändern. Danke für die tolle, umfassende Beratung. Ich fühl mich wie ein neuer Mensch. Durch dein fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von biologischen Funktionen und Ernährung habe ich es geschafft langsam und stetig 10 Kilo abzunehmen. Durch das regelmäßige und reichliche Essen der richtigen Lebensmittel und der zusätzlichen Einnahme von speziellen, auf mich abgestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, ist meine Migräne wie durch Zauberei nahezu verschwunden. Gleichzeitig hast du mich motiviert kontinuierlich Sport zu treiben. Ich habe mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt. Danke dass du mich auf den richtigen Weg gebracht hast, insbesondere auch langfristig meine Gewohnheiten zu ändern und mein Wohlbefinden dadurch extrem zu steigern.“
Silke H. aus München
Wechseljahre als Chance
Mehr Energie, mehr freude und ein besseres körpergefühl
Ich verzichte auf starre Diäten und setze stattdessen auf eine langfristige Veränderung der Essgewohnheiten. Gemeinsam finden wir Wege, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen und dein Wohlbefinden zu fördern.
Entdecke wertvolle Informationen, Tipps und leckere Rezepte, die speziell auf deine Bedürfnisse in den Wechseljahren zugeschnitten sind.
Lass uns gemeinsam diese neue Lebensphase meistern. Kontaktiere mich für deine persönliche Beratung und starte deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich in den Wechseljahren. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!